¿Por qué tus uñas lucen frágiles?
Si sus uñas se rompen con facilidad y tienden a partirse o astillarse, quizás necesite aumentar su consumo de manganeso. El manganeso es un mineral que aporta varios beneficios importantes al organismo.
En primer lugar, favorece la cicatrización de heridas. También favorece la absorción de vitaminas, ayuda al metabolismo a procesar los carbohidratos de forma más eficiente, beneficia la función cerebral, actúa como antioxidante, favorece la salud ósea y contribuye a la protección celular contra daños.
La deficiencia de manganeso puede aumentar la probabilidad de experimentar debilidad y fatiga. En casos más graves, la deficiencia se ha asociado con problemas de visión o audición, caída del cabello y otros problemas de salud.
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