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Un refuerzo para la presión arterial y el corazón
A gran altitud, la presión atmosférica cambia y puede afectar la circulación sanguínea. Algunas personas incluso pueden experimentar fluctuaciones en la presión arterial.
Afortunadamente, los plátanos contienen mucho potasio, un mineral que:
- Ayuda a equilibrar los efectos del sodio,
- Favorece la regulación de la presión arterial,
- Facilita el trabajo del corazón.
¡Un snack saludable para mantenerte en forma en el aire!
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Digestión más fácil, incluso en vuelo.
No siempre es fácil tener evacuaciones intestinales regulares cuando uno está constantemente en movimiento… Entre comidas irregulares, falta de agua y estrés, el equilibrio digestivo suele verse alterado.
La pectina, una fibra soluble que se encuentra en los plátanos, contribuye a:
- Regulación del tránsito intestinal,
- Evite sensaciones de pesadez o hinchazón,
- Manteniendo una digestión fluida incluso a altitudes superiores a 10.000 metros .
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Una profesión que no siempre es tan glamurosa como parece
Detrás de las sonrisas y los uniformes impecables, la realidad de los auxiliares de vuelo es mucho más exigente:
- Fatiga crónica,
- Aire seco y pobre en oxígeno
- Exposición prolongada a presión y radiación.
Para mantener una buena condición física, es fundamental una dieta bien planificada. Y los plátanos son:
- Fácil de transportar,
- Rápido de consumir,
- Rico en energía ( carbohidratos naturales ), vitaminas del grupo B, especialmente B6 , y magnesio .
En definitiva, un buen chute de energía para afrontar los vuelos largos con una sonrisa.
Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
