Presión arterial promedio en adultos por edad y género
Si bien 120/80 mmHg sigue siendo un objetivo saludable para la mayoría de los adultos, los promedios tienden a aumentar con la edad debido a cambios vasculares.
| Grupo de edad | Mujeres (promedio) | Hombres (promedio) |
|---|---|---|
| 18–39 años | 110–120 / 70–80 mmHg | 115–125 / 70–80 mmHg |
| 40–59 años | 120–130 / 75–85 mmHg | 120–135 / 75–85 mmHg |
| más de 60 años | 130–140 / 70–90 mmHg | 130–140 / 70–90 mmHg |
Importante: Estos son promedios , no objetivos. Mantenerse consistentemente por debajo de 120/80 mmHg es ideal para la salud cardíaca a largo plazo.
¿Por qué aumenta la presión arterial con la edad?
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Rigidez arterial: los vasos sanguíneos pierden elasticidad con el tiempo.
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Acumulación de placa: los depósitos de colesterol pueden estrechar las arterias.
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Cambios hormonales: Especialmente post-menopausia en las mujeres.
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Factores del estilo de vida: dieta, actividad, estrés y peso.
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