La presión arterial no es solo una cifra que el médico revisa durante el chequeo anual: es un indicador crucial de la salud cardíaca. Y a medida que envejecemos, esta medición cobra más importancia que nunca.
Conocer cómo cambia su presión arterial con el tiempo y qué se considera saludable para su grupo de edad le permite tomar medidas proactivas para protegerse de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.
Por qué es importante la presión arterial
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre presiona las paredes arteriales mientras el corazón la bombea por el cuerpo. Es uno de los indicadores más significativos de la salud cardiovascular y un factor importante para identificar riesgos antes de que se conviertan en crisis.
Si bien la presión arterial ideal suele ser de alrededor de 120/80 mmHg, lo que se considera “normal” puede variar levemente según la edad, el historial médico y otros factores individuales.
Para la mayoría de las personas, lo siguiente es una guía.
| Impresión de sangre | Sistólica (número máximo) mm Hg | Diastólica (número inferior) mm Hg |
|---|---|---|
| Bajo | Menos de 90 | Menos de 60 |
| Óptimo | Menos de 120 | Menos de 80 |
| Normal | 120–129 | 80–84 |
| Normal a alto | 130–139 | 85–89 |
| Alto | Más grande que 140 | Más grande que 90 |
Una lectura de presión arterial de alrededor de 120/80 mm Hg a menudo se considera un valor típico.
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