Reflexiones finales
El magnesio es un mineral pequeño con un gran impacto, especialmente en las personas mayores. Ya sea a través de los alimentos o de suplementos, asegurar su consumo puede mejorar la energía, el sueño, la función muscular y la salud cardíaca.
Como siempre, consulte con su médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento. Con el enfoque adecuado, el magnesio puede ser una forma fácil y natural de contribuir a un envejecimiento saludable.
