Después de un uso constante, algunas personas experimentan una reducción de dolores menores o una sensación general de bienestar debido a niveles más bajos de inflamación.
5. Posible estabilización del azúcar en sangre
Estudios limitados, incluido uno en el que los participantes tomaron extracto de clavo diariamente durante 30 días, mostraron un mejor control de la glucosa en sangre después de las comidas.
Si eres prediabético o estás monitoreando tus niveles, es posible que notes una energía más estable y sin picos, aunque consulta con un médico, ya que no sustituye a la medicación.
Advertencias clave y cómo disfrutar de forma segura
Los resultados no son universales; la evidencia científica es prometedora, pero a menudo proviene de estudios pequeños o investigaciones con animales, no de ensayos a gran escala con humanos específicamente sobre el té. Consuma 1 o 2 tazas diarias (usando de 3 a 5 clavos por taza) para evitar efectos secundarios como náuseas, irritación bucal o (en raras ocasiones) el riesgo de anticoagulación por exceso de eugenol.
Evítelo si está embarazada, toma anticoagulantes o tiene problemas hepáticos: consulte primero con un médico.
Preparación: Machacar de 3 a 5 dientes enteros, dejar en remojo en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos, colar y agregar miel o limón si se desea.
El té de clavo puede ser una adición reconfortante y sabrosa a tu rutina de bienestar. ¡Acompáñalo con una dieta equilibrada para aprovechar al máximo sus beneficios!
Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
